Ce que vous saurez faire
- Faire le ménage dans notifications et applis
- Organiser des plages de travail profond
- Ranger bureau numérique et onglets
- Tenir dans la durée
Programme du cours : 7 séances et un quiz final
- Faire le diagnostic de votre rapport aux écrans
- Faire le ménage dans les notifications
- Ranger son bureau numérique : applications et écran d'accueil
- Organiser des plages de travail profond
- Ranger son bureau numérique et ses onglets
- Construire des rituels d'entrée et de sortie de concentration
- Tenir dans la durée : suivi, ajustements et rechutes
Le cours complet est accessible dès l'achat (accès dès 9 €), avec un quiz d'auto-évaluation ; le certificat d'établissement ESEAD est disponible en option (dès 29 €).
Dans la même collection : Sécurité & culture numérique
- Cybersécurité au quotidien
- Mots de passe et double authentification
- RGPD : les gestes opérationnels
- Reconnaître arnaques et hameçonnage
- Sauvegardes et cloud sans risque
- Télétravailler efficacement
Le format DIGIT
Un objectif opérationnel unique, des séances courtes (supports commentés, exemples réels, exercices), un quiz final — et un certificat d'établissement ESEAD vérifiable en ligne sur esead.education/verifier. Vous avancez à votre rythme, sur ordinateur ou smartphone, avec un quiz d'auto-évaluation à chaque étape — et si vous rejoignez la scolarité ESEAD à 49 €/mois, votre précepteur en ligne — assistant pédagogique par intelligence artificielle, disponible à toute heure — vous accompagne.
Questions fréquentes
- Combien de temps dure le cours « Hygiène numérique et concentration » ?
- Entre 1 et 4 heures de formation en ligne, découpées en séances courtes (vidéo, exemples, quiz), à suivre à votre rythme, quand vous voulez.
- Le cours hygiène numérique délivre-t-il un certificat ?
- Oui : chaque cours DIGIT se conclut par un quiz de validation puis un certificat d'établissement ESEAD (hors RNCP, hors CPF), vérifiable en ligne, Certificat d'établissement ESEAD — hors RNCP, hors CPF. Il atteste du résultat obtenu à une évaluation organisée par l'école et ne constitue ni un diplôme ni un titre enregistré.
- Combien ça coûte ?
- Accès au cours dès 9 €, certificat 29 € — et la totalité du programme DIGIT est incluse dans la scolarité ESEAD à 49 €/mois.
Commencer avec l'ESEAD
Essai gratuit, inscription 100 % en ligne, 4 rentrées par an.
Essayer gratuitement Candidater Tout le programme DIGITDans la même collection « Sécurité & culture numérique » : Cybersécurité au quotidien · Mots de passe et double authentification · RGPD : les gestes opérationnels · Reconnaître arnaques et hameçonnage · Sauvegardes et cloud sans risque · Télétravailler efficacement · Accessibilité numérique : les bases